最近李小妹都會說，把拔妳對我好好喔～ 把拔我好愛你跟媽媽喔～ 聽了心都融化了 #對老婆...

今天是聖誕夜，最近好多慶祝的節日，過沒幾天又要跨年了，真的是意圖使人肥嘛(●°u°●) 」 不...

失敗並不可怕，可怕的是害怕失敗！ 不要害怕失敗，失敗是餵養成功的養分 想成功，你得先學會失...

今天是冬至，有人問冬至能不能吃湯圓！ 廢話，當然要吃(☆_☆) 冬至不吃湯圓要等什麼時候才...

老婆指著照片跟我說，我胸都要比她大了是怎麼回事（哈哈） 圖片為邊騎飛輪邊看書，被老婆偷拍之一臉...

今天李小妹跟阿伯吃飯，吃完飯要拍照時，我自找麻煩的問李小妹 我：妹妹，是把拔比較帥還是阿貝比較...

一大早父女的自主訓練XD 我運動完李小妹也要來亂入拉幾下 #叔叔有練過小朋友不要隨便亂學 ...

今天李小妹要跟她從英國回來～好久不見的好朋友玩。 昨天我就很興奮的說：好期待，好期待、好期待，...

最後一次警告，這粉絲團裡面的人，我不管你們是什麼身份， 在外面混的有多屌，家裡多麼有錢，認識多少人...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...